Gérer son stress avec la respiration

Name: Gérer son stress avec la respiration
Brand: edi8
SKU: 9782263185717
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-263-18571-7

de Yvan Cam (auteur), Philippe Pencalet (préface)

Maison d'édition : edi8

septembre 2023

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Résumé

Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous.
Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à nous débarasser du stress, de la tension engendrée par un examen, une prise de parole en public, un dilemme compliqué... Mais aucune n'avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles.
C'est le travail qu'a accompli Yvan Cam qui ainsi mis au point sa méthode d'exercices respiratoires avec des résultats surprenants auprès des sportifs de haut niveau.
Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie en vous permettant de mieux maîtriser votre stress !

Auteur

Philippe Pencalet (Préface de)

Le Dr Philippe Pencalet est neurochirurgien et hypnothérapeute, ancien Interne et Assistant des Hôpitaux de Paris, docteur en neurosciences.Pratiquant la méditation et l’auto-hypnose depuis de nombreuses années, il a développé au fil du temps une prise en charge complète et une approche très originale du traitement de la douleur, tant en consultation qu’au bloc opératoire ou en coaching privé. Actuellement, il est aussi formateur dans les hôpitaux auprès de l’ensemble des personnels soignants, et auprès des dentistes.

Auteur(s) : Yvan Cam