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Résumé

Donnez  vous les moyens  d’atteindre vos objectifs !  Caroline, partage chaque semaine  avec plus d’un million d'abonnés  sur sa chaîne Youtube, ses conseils pour prendre sa santé en main et garder la forme au quotidien.
Dans ce guide "healthy lifestyle", Caroline, en se basant sur son expérience, a mis sur papier les clés pour adopter un mode de vie sain  tout au long de l'année, en s’adaptant au fil des saisons. Elle partage ses  conseils  pour organiser votre propre planning fitness varié : musculation à la maison,  en salle ou en plein air, avec ou sans matériel, challenges, programme running, découverte de l'acroyoga ou des sports urbains. Vous allez bouger, sans vous ennuyer et sans rien perdre de votre motivation, et cela : TOUTE L'ANNÉE
Et parce que votre corps se façonne à 70 % dans l’assiette et à 30 % à la salle de sport, inspirez-vous des 8 semaines de menus et des recettes saines et savoureuses proposées, avec des options végétariennes et vegan.
 

Auteur

  • Caroline Bassac (auteur)

    Caroline et Safia ont développé leur chaîne Youtube depuis 2012. Elles comptent aujourd'hui près de 700 000 abonnés. Elles partagent leurs conseils mode et beauté, ainsi que leur bonne humeur et leurs challenges avec leur commauté.

Auteur(s) : Caroline Bassac

Caractéristiques

Editeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Caroline Bassac

Publication : 22 mars 2017

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 87,2 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782016252420

EAN13 (papier) : 9782012408012

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