Comment mieux respirer

Name: Comment mieux respirer
Brand: Univers Poche
SKU: 9791036607028
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-1-036-60702-8

de Nicole Bordeleau (auteur), Delphine Allemane (lecteur)

Maison d'édition : Univers Poche

juin 2020

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18,99 €

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Résumé

"Son oeuvre et son discours sont tout simplement épatants !"
Biba
Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre réactivité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ?
Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle et propose des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même.

Auteur

Nicole Bordeleau (auteur)

Nicole Bordeleau est maître de yoga, auteure et conférencière. Cofondatrice de YogaMonde, elle pratique la méditation depuis vingt-cinq ans et l'enseigne depuis quinze ans. Considérée comme l'une des principales références au Québec sur le mieux-être, elle a publié une douzaine d'ouvrages sur le sujet, dont Zénitude et double espresso et L'art de se réinventer. Elle signe ici un livre des plus inspirants sur la méditation.
Delphine Allemane (Lu par)

Delphine Allemane commence sa carrière de comédienne au théâtre et dans des spectacles pour enfants. Elle fait quelques apparitions à l'écran : dans L'Homme au masque de fer, aux côtés de Gérard Depardieu et dans des téléfilms. Aujourd'hui elle travaille principalement en studio où elle double de nombreux personnages de séries télévisées.