Kettlebell au féminin

Name: Kettlebell au féminin
Brand: Amphora
SKU: 9782757601310
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-757-60131-0

de Daniel Van Craenenbroeck (auteur)

Maison d'édition : Amphora

avril 2017

Livre numérique eBook [PDF + Mobi/Kindle + WEB + ePub]

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16,99 €

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Résumé

Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité... Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses qualités complémentaires. Ainsi, l’entraînement avec kettlebells est aussi bien destiné aux femmes à la recherche d’une condition physique optimale qu’à celles qui souhaitent obtenir une silhouette harmonieuse. Daniel VAN CRAENENBROECK, véritable précurseur et instructeur depuis plus de 15 ans, présente le premier manuel francophone sur les kettlebells 100 % féminin. Il explique comment exploiter au mieux le potentiel de cet outil et les bienfaits de cet entraînement spécifique, détaille les meilleurs exercices, et propose des programmes clés en main adaptés aux objectifs de chacune. Développement des qualités physiques et recherche d’esthétique : ce manuel séduira toutes les femmes modernes à la recherche d’une solution globale pour leur bien-être.

Précision sur la version numérique :

L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.

Auteur

Daniel Van Craenenbroeck (auteur)

Daniel Van Craenenbroeck est un pionnier de l'entraînement de la force fonctionnelle et du travail avec kettlebells et clubbells.

Précurseur des kettlebells en Europe, il ne cesse de continuer à tester, mettre en application et enseigner des méthodes qui permettent de travailler de multiples compartiments physiques sans devoir y consacrer un nombre interminable d'heures et sans nécessiter de matériel coûteux.

Son passé sportif et militaire lui permet d'adapter son enseignement à tout type de personnes : sportifs de loisir, personnes désirant se remettre en condition et athlètes de haut niveau.