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Ouf ! Je respire - Yvonne Paire - Mango Ed.

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Ouf ! Je respire

60 exercices pour souffler enfin !

de Yvonne Paire (auteur)
Maison d'édition : Mango Ed.
mai 2013
112 pages Téléchargement après achat
7,99 €

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Résumé

La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le cœur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d’améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.
Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports…) pour gérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.
Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s’en servir comme d’un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un langage simple et teinté d’humour.
N’attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !

Auteur

  • Yvonne Paire (auteur)

    Ancienne danseuse, Yvonne Paire enseigne la danse aux enfants et aux adultes depuis près de 30 ans. Elle donne également des cours de gymnastique douce aux amateurs, combinant ses connaissances sur l'anatomie et sa pratique des disciplines orientales telles que le yoga.

Auteur(s) : Yvonne Paire

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Mango Ed.

Auteur(s) : Yvonne Paire

Publication : 30 mai 2013

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 1,53 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3827, 3165

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782317004377

EAN13 (papier) : 9782317003363

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