Résumé
Envie de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête ? Ce guide complet vous accompagne pas à pas vers une transformation en douceur. Découvrez comment : Adopter une alimentation saine et gourmande qui vous apporte énergie et vitalité.Perdre du poids durablement sans effet yoyo.Réduire le stress et améliorer votre sommeil grâce à des techniques de relaxation simples et efficaces.Bouger régulièrement avec plaisir, en adaptant l'activité physique à votre rythme de vie.Cultiver une estime de soi positive et une relation harmonieuse avec votre corps.Découvrir des outils pour gérer vos émotions et retrouver votre sérénité au quotidien.Ce livre vous invite à un voyage intérieur pour vous reconnecter à vos besoins et à vos envies profondes. Des conseils pratiques, des recettes savoureuses et des exercices personnalisés vous accompagneront tout au long de votre parcours vers un bien-être durable.
Auteur
-
Fabienne POULAIN est conseillère en naturopathie et spécialisée en nutrition et dans les techniques du bien-être (gym douce, yoga, méditation, aromathérapie). Après 14 années en tant que coach sportif, elle s'est tournée vers la naturopathie et la yogathérapie, convaincue que le bien-être repose sur une synergie entre l'alimentation, le mouvement et la gestion des émotions.Son approche globale combinant nutrition, activité physique et gestion du stress, lui permet de proposer des solutions personnalisées adaptées à chaque individu. Avec bienveillance et empathie, elle invite ses lecteurs à s'engager sur le chemin d’un mode de vie plus sain, équilibré, respectueux des besoins uniques de chacun. Son objectif ? Vous accompagner vers une version plus épanouie et confiante de vous-même.
Auteur(s) : Fabienne Poulain
Caractéristiques
Auteur(s) : Fabienne Poulain
Publication : 11 décembre 2024
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 1,11 Mo (ePub)
Code(s) CLIL : 3802, 3825
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9791040570349
