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Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales - Juliette DUMAS, Locana Sansregret - Flammarion

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Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

de Juliette DUMAS (auteur), Locana Sansregret (auteur)
Maison d'édition : Flammarion
octobre 2024
227 pages Téléchargement après achat
14,99 €
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Résumé

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.

Auteur

  • Juliette DUMAS (auteur)

    Juliette Dumas est auteure, « énergéticienne », professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l’association You Share You Shine. Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être. Elle a publié aux éditions Flammarion Mudra, Le yoga des doigts (2019) et Apprendre à surmonter les obstacles, Sauvez-vous par l’écriture (2021).

  • Locana Sansregret (auteur)

    Locana Sansregret est professeure de yoga depuis plus de 40 ans.

Auteur(s) : Juliette DUMAS, Locana Sansregret

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Flammarion

Auteur(s) : Juliette DUMAS, Locana Sansregret

Publication : 16 octobre 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : DRM Adobe (PDF), DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 5,28 Mo (PDF), 16,8 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3830, 3831

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782080459541

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782080459527

EAN13 (papier) : 9782080459510

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