IziBooks IziBooks IziBooks IziBooks
Petit Cahier d'exercices de pleine conscience - Ilios Kotsou - Éditions Jouvence

Suivre l’actualité de ce titre (promotion, parution...)

Petit Cahier d'exercices de pleine conscience

de Ilios Kotsou (auteur)
Maison d'édition : Éditions Jouvence
septembre 2024
80 pages Téléchargement après achat
5,99 €
La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle s’offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d’instant en instant. On peut aussi la nommer « pleine présence ». Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, ...

Comment récupérer et lire mon ebook ?

  Paiement sécurisé

Résumé

La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière d’être ouvert à la vie telle qu’elle s’offre à nous, à nos émotions, à notre corps, et ce, d’instant en instant. On peut aussi la nommer « pleine présence ».

Ilios Kotsou vous propose, dans ce Petit Cahier, de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, validée par la recherche scientifique.


Il a pour ambition de vous apprendre à profiter de la vie au mieux, quoi qu’il vous arrive, en mettant sur pause, pour de petits moments extensibles à souhait, vos capacités mentales d’analyse, de comparaison, de catégorisation et d’évaluation. Ainsi, vous pourrez vivre pleinement l’instant, être présent à vous-même, à vos émotions et à votre corps, sans attentes ni crainte.


Vivez en pleine conscience, embrassez la vie dans toute sa richesse !

Auteur

  • Ilios Kotsou (auteur)

    Ilios Kotsou intervient sur les thèmes de l'intelligence émotionnelle, du bonheur, du changement et de la pleine conscience (Université libre de Bruxelles, Louvain School of Management, université de Savoie). Formé à l'approche de Palo Alto et à la mindfulness , il a travaillé pendant plus de quinze ans comme expert et formateur dans le domaine du management, et a été chercheur à la Faculté de psychologie de l'UCL (Université catholique de Louvain). Auteur d'ouvrages divers sur les émotions, il s'intéresse de près aux interactions entre la science fondamentale et la mise en pratique : Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle , Éditions Jouvence (2011) ; Pleine conscience et acceptation : les thérapies de la troisième vague , De Boeck, (2011 - avec A. Heeren) ; Les Compétences émotionnelles , Dunod (2009 - avec M. Mikolajczak, J. Quoidbach & D. Nelis).

Auteur(s) : Ilios Kotsou

Avis

Pour évaluer et laisser un commentaire sur le produit, merci de vous connecter à votre compte.

Caractéristiques

Editeur : Éditions Jouvence

Auteur(s) : Ilios Kotsou

Publication : 18 septembre 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, WEB

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB)

Taille(s) : 8,16 Mo (ePub), 15,2 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB] : 9782889702817

EAN13 (papier) : 9782889539239

Vous aimerez aussi

Les promos du moment
--:-- / --:--