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Résumé

Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter. Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ?Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette.• 12 exercices pour :– trouver en vous l’envie d’arrêter ; – faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins ;– renforcer votre motivation et votre confiance en vous.• Des outils et des conseils médicalement validés.• Une méthode pour progresser pas à pas jusqu’au dernier : l’arrêt complet du tabac. Stéphane Vagnarelli est psychologue dans le service de pneumologie de l’hôpital Avicenne à Bobigny. Spécialisé dans l’accompagnement au changement, il enseigne aux professionnels de santé aux universités Paris-VII et Paris-XIII.

Auteur

Auteur(s) : Stéphane Vagnarelli

Caractéristiques

Editeur : Odile Jacob

Auteur(s) : Stéphane Vagnarelli

Publication : 14 janvier 2010

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 2,07 Mo (PDF), 1,13 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782738196378

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782738177513

EAN13 (papier) : 9782738123831

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