La méditation, c'est la vie !

Name: La méditation, c'est la vie !
Brand: edi8
SKU: 9782412042335
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-412-04233-5

de Gaëlle Piton (auteur)

Maison d'édition : edi8

octobre 2018

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Résumé

Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre !

Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même
et le monde qui vous entoure.

Auteur

Gaëlle Piton (auteur)

Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence. Elle est spécialisée dans l'accompagnement d'artistes et elle intervient en milieu scolaire – au sein de l'Académie de Créteil notamment – auprès des élèves, des enseignants et des parents. Gaëlle est aussi journaliste, formatrice et conférencière. Elle est l'auteure de La Méditation, c'est la vie ! chez First et Le grand guide de la sophrologie au quotidien (Trédaniel) et du TEDx " Danser sa vie ". Elle habite Taverny.

Auteur(s) : Gaëlle Piton