Trail Running

Name: Trail Running
Brand: Amphora
SKU: 9782757601396
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-757-60139-6

Préparez vos défis !

de Sylvain Bazin (auteur), Jean-Marc Delorme (auteur)

Maison d'édition : Amphora

juillet 2019

Livre numérique eBook [application/zip + Mobi/Kindle + PDF + ePub + WEB]

256 pages Téléchargement après achat

14,99 €

Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, ...

Comment récupérer et lire mon ebook ?

Paiement sécurisé

Résumé

Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !

Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu’au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.

Après avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d'entraînement spécifiques et de conseils leurs permettant d'aller vers la performance.

Dans ce manuel résolument exhaustif, vous découvrirez des chapitres consacrés à la nutrition, la podologie, la préparation mentale et aux blessures du trailer.

Vous apprécierez également les indications et les consignes précises pour vous entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, Tor des Géants), ainsi que les témoignages d’experts et les nombreuses photos qui rythment cet ouvrage incontournable.

Auteur

Sylvain Bazin (auteur)

Sylvain Bazin est journaliste spécialisé dans les activités de pleine nature. Rédacteur en chef de Wider Outdoor magazine, il est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la randonnée, l’itinérance et la course à pied. Coureurdepuis son enfance, il a découvert le trail dès 1999 et a depuiscouru de nombreuses épreuves dans le monde entier, notammentdes Ultra-Trails et des courses par étapes. Grand connaisseur de l’histoire de la course à pied, il est chargé du coursd’histoire du trail du Diplôme universitairede l’université Grenoble-Alpes.

Auteur(s) : Sylvain Bazin, Jean-Marc Delorme