La monopalme est un moyen de propulsion exceptionnel, qui procure un plaisir incomparable. Puissance, vitesse et glisse se combinent, pour procurer un plaisir inconnu dans tous les autres types de nage. L’usage de la monopalme est appelé à se généraliser dans les prochaines années, nous en faisons le pari. L’auteur, riche de son expérience de la plongée en apnée, de la nage avec palmes et de la compétition, livre au lecteur une méthode d’entraînement sûre et efficace, pour découvrir les plaisirs conjugés de l’apnée et de la monopalme, qui est le nouveau sport de glisse. Le lecteur dispose ainsi d’un guide pour s’initier à la technique de la monopalme. Ce livre, qui présente une méthode originale et performante pour progresser, est aussi le premier ouvrage qui ait jamais été écrit sur l’entraînement d’apnée. Grâce à cette méthode, votre progression se fera tant sur le plan de la technique (efficacité maximale et dépense énergétique minimale), du physique (travail musculaire, respiratoire et cardio-vasculaire), que du mental (concentration, connaissance et maîtrise de soi). Soucieux de la sécurité, l’auteur rappelle - tout au long de son livre - les consignes à respecter pour pratiquer sans risques. Ainsi, tout en présentant sa méthode pour améliorer votre apnée, il donne tous les indicateurs, qui vous permettront d’apprécier votre forme sportive et de moduler votre entraînement en fonction de vos capacités pour progresser régulièrement.