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Mes petites routines : Allégez votre charge mentale - Sioux Berger - Marabout

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Mes petites routines : Allégez votre charge mentale

de Sioux Berger (auteur)
Maison d'édition : Marabout
septembre 2021
128 pages Téléchargement après achat
6,99 €

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Résumé

Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ?  Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint.e vos ami.es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si  vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd.
Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! 

Chaque semaine retrouvez : 

Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plus Des conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journée Des tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaître Des idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie 4 semaines pour changer votre quotidien ! 

Auteur

  • Sioux Berger (auteur)

    Sioux Berger est journaliste. Ex rédactrice en chef du magazine aufeminin.com, puis de différents magazines, elle s'est spécialisée dans les sujets liés au bien-être. Elle est écrivain pour les éditions Flammarion et Hachette. Formatrice pour Comundi, elle transmet également son savoir-faire dans le domaine de l’efficacité rédactionnelle.

Auteur(s) : Sioux Berger

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Caractéristiques

Editeur : Marabout

Auteur(s) : Sioux Berger

Publication : 15 septembre 2021

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 11,4 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782501165488

EAN13 (papier) : 9782501161992

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