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L'art de vivre en pleine conscience - Jean-Marc TERREL - DE MORTAGNE

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L'art de vivre en pleine conscience

Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent.

de Jean-Marc TERREL (auteur)
Maison d'édition : DE MORTAGNE
novembre 2019
320 pages Téléchargement après achat
12,99 €
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Résumé

Avec sérieux, mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel – alias Monsieur Mindfulness – cherche à transmettre l’art de vivre en pleine conscience. Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 190 000 personnes sur les réseaux sociaux, il est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie.21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d’insécurité Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.De nature universelle, la mindfulness s’inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger.Dans un style simple et imagé, l’auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements.

Auteur

  • Jean-Marc TERREL (auteur)

    Instructeur de Méditation Pleine Conscience, Jean-Marc Terrel anime des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l’étranger. Connu comme «Monsieur Mindfulness», c’est l’un des représentants de la pleine conscience les plus suivis en France et dans la francophonie.

Auteur(s) : Jean-Marc TERREL

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Caractéristiques

Editeur : DE MORTAGNE

Auteur(s) : Jean-Marc TERREL

Publication : 20 novembre 2019

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : DRM Adobe (PDF), DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 9 Mo (PDF), 870 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782896629091

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782896629107

EAN13 (papier) : 9782896629084

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