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Résumé

Vous sentez-vous rarement à la hauteur? Êtes-vous critique envers vous-même? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Quoi faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes?Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.

Auteur

Auteur(s) : Janetti Marotta

Caractéristiques

Editeur : Béliveau Éditeur

Auteur(s) : Janetti Marotta

Publication : 1 avril 2016

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 1,17 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782890925991

EAN13 (papier) : 9782890926509

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