Résumé
Vous sentez-vous rarement à la hauteur? Êtes-vous critique envers vous-même? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Quoi faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes?Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.
Auteur
Auteur(s) : Janetti Marotta
Caractéristiques
Editeur : Béliveau Éditeur
Auteur(s) : Janetti Marotta
Publication : 1 avril 2016
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : DRM Adobe (ePub)
Taille(s) : 1,17 Mo (ePub)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782890925991
EAN13 (papier) : 9782890926509