Résumé
La Respiration, élément vital de la vie humaine, n’est souvent pas appréciée à sa juste valeur. Les idées reçues sont légion : respirer par la bouche ne permet pas une meilleure oxygénation. Prendre de grandes inspirations. Cela, en activant la cage thoracique ou ventiler rapidement, ne l’améliorent pas non plus. Des erreurs, souvent inconscientes, qui peuvent d’ailleurs nuire à notre santé.L’auteur décrit avec précision cette fonction négligée. Ventilations diaphragmatique, thoracique et complète. D’autre part, respiration cellulaire et respiration consciente, sont autant de notions essentielles développées par l’auteur pour l’optimiser.Mais elle a également le pouvoir de changer notre état mental : elle influence le système nerveux et vice versa.Associés à des explications scientifiques, de nombreux exercices vous sont proposés. Ainsi, ils vous aideront à mieux comprendre et améliorer les processus liés à la respiration. Avec de l’entraînement, retrouvez celle qui renforce votre état d’esprit. Mais aussi, votre santé et vos performances.Pour en savoir plus sur Stéphane Janssoone, découvrez son école « The Breathing Academy ». Basée à Annecy. Elle est la première école pour apprendre à respirer, en France.
Auteur
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Ex-triathlète de haut niveau sélectionné en équipe de France avec plusieurs participations à des championnats du monde, puis dirigeant d’entreprises internationales,. Stéphane Janssoone se tourne vers la respiration après 25 ans d’un rythme effréné. Inspiré par le livre, l’Alchimiste de Paulo Coelho, qui met en valeur le fait de créer son propre chemin de vie, sa légende personnelle et trouver au fond de nous ce qui a véritablement du sens, Stéphane Janssoone met du temps à se découvrir. La Respiration devenant le fil conducteur de sa vie,. il partage son travail lors de stages, conférences et webinaires à Annecy où il vit. Sa passion pour la respiration a été éveillée par Wim Hof.Comment ai-je pu vivre 50 ans, pratiquer le sport à haut niveau, faire des études supérieures, diriger des entreprises, et ne rien connaître du principe de vie le plus fondamental, qui est à la source même de l’énergie que j’utilise chaque seconde ?Désireux d’apprendre et de transmettre, il est le fondateur de la 1re école de respiration en France certifiante « The Breathing Academy » basée à Annecy. Il y forme des particuliers ainsi que des professionnels de santé, de l’enseignement et de l’accompagnement.Stéphane Janssoone est un auteur qui nous rappelle que chaque souffle est une opportunité de se connecter à l’essence même de notre être.
Auteur(s) : Stéphane Janssoone
Caractéristiques
Editeur : Éditions du Dauphin
Auteur(s) : Stéphane Janssoone
Publication : 18 février 2025
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : DRM Adobe (ePub)
Taille(s) : 12,5 Mo (ePub)
Code(s) CLIL : 3825, 3093
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782716318808
EAN13 (papier) : 9782716317795
