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La méthode ENJOY - Ma solution anti-stress - Elodie Jacquemond - Mango Ed.

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La méthode ENJOY - Ma solution anti-stress

de Elodie Jacquemond (auteur)
Maison d'édition : Mango Ed.
décembre 2024
96 pages Téléchargement après achat
8,49 €

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Résumé

Dans un monde toujours plus rapide et exigeant, le stress s’immisce progressivement dans nos vies. L’autrice, experte en sophrologie, méditation et yoga, vous propose des solutions claires et des conseils concrets pour vaincre votre anxiété et faire face à vos émotions négatives (peur, sensation d’échec, colère, honte).

Véritable philosophie de vie, La méthode ENJOY-ma solution anti-stress vous encourage à prendre des initiatives, définir des objectifs et mettre en place des stratégies pour les atteindre. Elle marque le début de votre voyage vers la sérénité et l’apaisement !

14 exercices pratiques et séances audio accessibles à tout le monde et partout.

Auteur

  • Elodie Jacquemond (auteur)

    Professionnelle de la sophrologie, de la méditation, de la naturopathie et du yoga, Élodie Jacquemond est la fondatrice de la plateforme Holissence, qui regroupe aujourd’hui plus de 300 000 utilisateurs. Elle a créé La méthode ENJOY afin de proposer des solutions rapides et efficaces pour lutter contre la nervosité, l’anxiété et le stress au quotidien.

Auteur(s) : Elodie Jacquemond

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Caractéristiques

Editeur : Mango Ed.

Auteur(s) : Elodie Jacquemond

Publication : 12 décembre 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 1,7 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782317038945

EAN13 (papier) : 9782317036187

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