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La marche : sportive - athlétique - nordique - afghane - Cécile Bertin - Vagnon Ed.

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La marche : sportive - athlétique - nordique - afghane

de Cécile Bertin (auteur)
Maison d'édition : Vagnon Ed.
avril 2022
112 pages Téléchargement après achat
9,99 €

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Résumé

La marche est l’activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois… 10 000 pas, c’est le moment de vous lancer et de marcher !

Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.

Auteur

  • Cécile Bertin (auteur)

    Cécile Bertin est journaliste sportive et auteure spécialisée dans le running. Elle a longtemps travaillé au sein de la Ligue contre le cancer avec des tabacologues et spécialistes pour aider les fumeurs à arrêter.

Auteur(s) : Cécile Bertin

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Caractéristiques

Editeur : Vagnon Ed.

Auteur(s) : Cécile Bertin

Publication : 20 avril 2022

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 13 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 4017

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9791027107315

EAN13 (papier) : 9791027106547

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