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Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé - La méthode Body and Mind - Catherine Malpas, Cécile Guerrier - Editions de la Martinière

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Les 7 clés pour être heureux et en bonne santé - La méthode Body and Mind

de Catherine Malpas (auteur), Cécile Guerrier (auteur), Anthony Fardet (préface)
Maison d'édition : Editions de la Martinière
mai 2019
288 pages Téléchargement après achat
13,99 €
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Résumé

On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé " second cerveau "), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion.

Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !



Auteur

Auteur(s) : Catherine Malpas, Cécile Guerrier

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Caractéristiques

Editeur : Editions de la Martinière

Auteur(s) : Catherine Malpas, Cécile Guerrier

Publication : 2 mai 2019

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : DRM Adobe (ePub), DRM Adobe (PDF)

Taille(s) : 2,53 Mo (ePub), 3,97 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782732491967

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782732491981

EAN13 (papier) : 9782732490458

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