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Dormir comme un Sapiens - Merijn Van de Laar - Éditions Leduc

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Dormir comme un Sapiens

de Marion McGuinness (traduction), Merijn Van de Laar (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
janvier 2025
400 pages Téléchargement après achat
14,99 €
Durant des millénaires, l’humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au repos : dans les arbres, à même le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci du climat. En dépit de ces contraintes, l’insomnie n’a jamais été un problème. Aujourd’hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, ...

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Résumé

Durant des millénaires, l’humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au repos : dans les arbres, à même le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci du climat. En dépit de ces contraintes, l’insomnie n’a jamais été un problème. Aujourd’hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant...

Pourquoi la qualité de notre sommeil s’est-elle dégradée ? Quand avons-nous oublié comment bien dormir ? Comment renouer avec le sommeil instinctif de nos ancêtres ?

En se basant sur l’étude des peuples premiers dont les conditions de vie sont très proches de celles de nos ancêtres, ce best-seller international propose ainsi de découvrir comment :

• Nous défaire des éléments de la vie moderne qui nous coupent de notre instinct ;
• Nous libérer des injonctions à un sommeil parfait, lourdes de conséquences, telles que le pseudo-Graal d’une nuit de huit heures ;
• Atténuer les effets ravageurs d’une mauvaise nuit sur notre organisme ;
• Adoucir l’impact de nos cauchemars ;
• Concilier usage de stimulants et sommeil réparateur.

UN PROPOS INÉDIT ET LIBÉRATEUR POUR ENFIN RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITÉ !

Merijn van de Laar est docteur en sciences du sommeil et enseignant à l’université de Maastricht. Dormir comme un Sapiens est son premier ouvrage et a rapidement connu un retentissement phénoménal : vendu à plusieurs milliers d’exemplaires en quelques mois, il est aujourd’hui en cours de traduction dans 19 pays.

Auteur

  • Merijn Van de Laar (auteur)

    Merijn van de Laar est docteur en science du sommeil et enseignant à l’université de Maastricht. Son premier texte néerlandais de Dormir comme un Sapiens, paru en autoédition, connaît un retentissement phénoménal, et s’écoule rapidement à plusieurs milliers d’exemplaires. Une fois sur le marché international, le livre s’arrache en quelques jours : il est aujourd’hui en cours de traduction dans 19 pays.

  • Marion McGuinness (Traduit par)

    Marion McGuinness, spécialiste en développement personnel, est autrice et traductrice en langue anglaise depuis plusieurs années. Elle a notamment traduit "En mode ado, je gère !" (garçon et fille) et est autrice du "Tour du monde du bonheur" chez De Boeck Supérieur (2019).

Auteur(s) : Merijn Van de Laar

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Leduc

Auteur(s) : Merijn Van de Laar

Publication : 23 janvier 2025

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, WEB

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB)

Taille(s) : 801 ko (ePub), 2,73 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB] : 9791028532307

EAN13 (papier) : 9791028533168

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