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La Meditation de pleine conscience - Élisabeth Couzon, Hélène Filipe, Shamash Alidina - Editions Theleme from W. F. Howes

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La Meditation de pleine conscience

Pour les Nuls

de Élisabeth Couzon (auteur), Hélène Filipe (auteur), Shamash Alidina (auteur)
Maison d'édition : Editions Theleme from W. F. Howes
avril 2023
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21,99 €
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Résumé

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.

Auteur

  • Élisabeth Couzon (auteur)

    Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne et formatrice en développement personnel et pleine conscience. Elle relie les approches de communication, de psychothérapie et de psychologie bouddhiste avec la pleine conscience. Elle est notamment la co-auteure de Soyez un stressé heureux et de S'estimer pour réussir sa vie parus chez ESF.

Auteur(s) : Élisabeth Couzon, Hélène Filipe, Shamash Alidina

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Caractéristiques

Editeur : Editions Theleme from W. F. Howes

Auteur(s) : Élisabeth Couzon, Hélène Filipe, Shamash Alidina

Publication : 27 avril 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre audio [WEB]

Contenu(s) : WEB

Protection(s) : Aucune (WEB)

Taille(s) : 947 octets (WEB)

Langue(s) : Français

EAN13 Livre audio [WEB] : 9781004126781

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