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La Méditation de pleine conscience - Corinne Isnard Bagnis - Humensis

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La Méditation de pleine conscience

de Corinne Isnard Bagnis (auteur)
Maison d'édition : Humensis
juin 2023
128 pages Téléchargement après achat
7,99 €
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Résumé

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c’est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l’a popularisée sous la forme d’un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l’anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s’améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L’accueil de l’instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.

Auteur

Auteur(s) : Corinne Isnard Bagnis

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Humensis

Auteur(s) : Corinne Isnard Bagnis

Publication : 21 juin 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 1,58 Mo (PDF), 584 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3134

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782715417946

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782715417953

EAN13 (papier) : 9782715417939

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