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Entrainement avec Swiss Ball - Jérôme Sordello - Amphora

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Entrainement avec Swiss Ball

Santé, forme, préparation physique : 160 exercices

de Jérôme Sordello (auteur)
Maison d'édition : Amphora
avril 2018
240 pages Téléchargement après achat
14,99 €
Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, ...

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Résumé

Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.

Auteur

  • Jérôme Sordello (auteur)

    Titulaire d’un DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives » de l’UFR STAPS de Strasbourg, Jérôme SORDELLO partage aujourd’hui son activité entre des missions de formation pour des équipementiers de remise en forme et d’amincissement, mais aussi de coaching pour le compte de magazines et sites internet sportifs spécialisés.

    En tant que préparateur physique expert, Jérôme a une polyvalence qui lui permet d’avoir une analyse scientifique et pratique de chaque discipline et d’accompagner les sportifs comme les non sportifs dans leur pratique physique. En témoignent ses quatre ouvrages déjà publiés aux Éditions Amphora : « La Marche Nordique », « La Bible du Running », « Entraînement avec Swiss Ball » et « Mon entraînement sur Power Plate ».

Auteur(s) : Jérôme Sordello

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Caractéristiques

Editeur : Amphora

Auteur(s) : Jérôme Sordello

Publication : 1 avril 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF + Mobi/Kindle + WEB + ePub]

Contenu(s) : PDF, Mobi/Kindle, WEB, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 26 Mo (PDF), 48,4 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB), 24,3 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864, 3825

EAN13 Livre numérique eBook [PDF + Mobi/Kindle + WEB + ePub] : 9782757601648

EAN13 (papier) : 9782851808783

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