La relaxation pour tous, c'est malin

Name: La relaxation pour tous, c'est malin
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028508562
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-1-028-50856-2

de Lise Bouilly (auteur), Noëlla Jarrouss (auteur), Éric Albert (préface)

Maison d'édition : Éditions Leduc

juin 2017

Livre numérique eBook [Mobi/Kindle + PDF + WEB + ePub]

176 pages Téléchargement après achat

10,99 €

Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment,Découvrez dans ce livre :- Les meilleures métho ...

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Résumé

Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?

Découvrez dans ce livre :
- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
- Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.

Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !

Auteur

Noëlla Jarrouss (auteur)

Noëlla Jarrousse est sage-femme, chargée de cours à l'Université de Lyon II et à l'École des sages-femmes de Nantes, diplômée de sexologie et sophrologie.

Auteur(s) : Lise Bouilly, Noëlla Jarrouss