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Résumé

Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio est votre solution.
Dans son premier livre, Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes.

Avec La Méthode Glucose Goddess, elle présente sonprogramme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver.

Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première.

Cette méthode agit de façon puissante sur la santé et vous aidera à retrouver une énergie sans limite, à dire adieu aux fringales, ralentir le vieillissement, combattre l'inflammation, retrouver un équilibre hormonal, dormir mieux que jamais, faire reculer le diabète et adopter des habitudes pour la vie. Sans compter les calories, et en mangeant tout ce que vous aimez.

Table des matières :
La question qui a tout déclenché
Une expérience pilote avec 2700 participants
La Méthode Glucose Goddess est-elle pour vous ?
Le glucose, c'est quoi déjà ?
Le programme de quatre semaines
Vous vous demandez peut-être...
Le carnet de notes
Semaine 1. Petit déjeuné salé
Semaine 2. Vinaigre
Semaine 3. Entrée à base de légumes
Semaine 4. Après un repas, bougez !
Plats principaux à toute heure
Dessert à toute heure
SOS fringales
C'est fini ! Et maintenant, quoi ?
Remerciements : La Dream Team

Auteur

  • Jessie Inchauspé est une biochimiste et vulgarisatrice scientifique française. Son premier livre, Faites votre glucose révolution, s'est vendu à plus d'un million d'exemplaires dans le monde et a été traduit dans quarante langues. Sur son compte Instagram @glucosegoddess, elle partage ses recherches avec plus de deux millions d'abonnés. Elle est titulaire d'une licence en mathématiques du King's College de Londres et d'un master en biochimie de l'université Georgetown.
  • Camille Lamache (Lu par)

    Camille Lamache est comédienne, metteuse en scène et auteure de théâtre. Ayant suivi plusieurs formations dans l'univers du doublage, elle prête aujourd'hui sa voix à des documentaires, des publicités, des audio guides, des jeux vidéo et des livres audio.

Auteur(s) : Jessie Inchauspé

Caractéristiques

Editeur : Univers Poche

Auteur(s) : Jessie Inchauspé

Publication : 8 juin 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre audio [MP3]

Contenu(s) : MP3

Protection(s) : Aucune (MP3)

Taille(s) : 0 octets (MP3)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3826

EAN13 Livre audio [MP3] : 9791036629747

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