Mon cahier Abdos-fessiers

Name: Mon cahier Abdos-fessiers
Brand: edi8
SKU: 9782263150371
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-263-15037-1

de France Carp (auteur), Isabelle Maroger (illustrateur), Lili La Baleine (illustrateur)

Maison d'édition : edi8

janvier 2017

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !

Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle

Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !

Auteur

France Carp (auteur)

France Carp a été prof de sport, puis responsable des rubriques forme et bien-être pour la presse féminie, en France et aux Etats-Unis. Elle est aujourd'hui consultante en sport et nutrition. Elle est l'auteur de plusieurs livres à succès sur la minceur et bien-être.
Isabelle Maroger (Illustré par)

Née à Montpellier d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle a dès son plus jeune âge gribouillé partout et sur tout, de préférence sur les rideaux du salon, sur son petit frère, sa grande sœur, son chien et son chat... Ça lui a réussi puisqu'elle a poursuivi ses hautes études de gribouillage dans une vraie école de dessin, l'école Émile Cohl de Lyon.
Désormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic. Elle aime créer des images graphiques et qui donnent le sourire. .
Isabelle vit à Lyon où elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.
Lili La Baleine (Illustré par)

Lili la Baleine (de son vrai nom "Émilie Roubieu") est une jeune illustratrice qui a déjà signé plusieurs albums dont la série « Ben superhéros » (Hachette), Expédition Gropipi (Gautier Languereau), Même pas peur (Lito).