IziBooks IziBooks IziBooks IziBooks
Mon cahier Yin yoga - Isabelle Delaleu - edi8

Suivre l’actualité de ce titre (promotion, parution...)

Mon cahier Yin yoga

de Isabelle Delaleu (auteur), Isabelle Maroger (illustrateur), Mademoiselle Eve (illustrateur)
Maison d'édition : edi8
septembre 2021
Téléchargement après achat
4,99 €

Comment récupérer et lire mon ebook ?

  Paiement sécurisé

Résumé

Le yoga cocooning tout doux pour déstresser, écouter son corps et se mettre dans un good mood !
Le yoga 100 % feel good ! Le principe ? Un yoga slow, où l'on tient des postures pendant plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, afin de se mettre à l'écoute de son corps, se relaxer, s'assouplir... Résultat : un corps tout léger, totalement détendu, qui se sent bien. Pour être en phase body & mind !

Au programme :
Les bases pour bien pratiquer, les rituels de début et de fin de séance, et tous les conseils pour être à l'écoute de son corps et à l'aise dans les postures, pour profiter de l'effet méditatif du yin yoga sans se faire mal !
Des séquences de yin yoga feel good pour chaque situation : morning routine énergie, evening routine détente, yin yoga post-training, yin yoga anti-bobos (maux de dos, nuque...), yin yoga harmonie, cycle féminin ...
Le yin lifestyle, pour mettre du slow et du cocooning partout dans sa vie ! Des rituels tout doux, tout plein d'amour à chaque moment de la journée : méditation, douche et massage en pleine conscience le matin, déjeuner slow...

Auteur

  • Isabelle Delaleu (auteur)

    De formation universitaire scientifique (physiologie animale et biochimie), Isabelle Delaleu est journaliste santé, forme et nutrition depuis plus de 20 ans en presse grand public et féminine (Top Santé, Marie-France, Dr Good!, Natur'Elle...). Elle est l'auteure de Mes recettes santé pendant un traitement anticancer et co-auteure du Régime portfolio anticholestérol (Éditions Leduc.s).

  • Isabelle Maroger (Illustré par)

    Diplômée de l'école Meile Cohl, Isabelle Maroger travaille régulièrement pour la presse et l'édition jeunesse (Milan, Lito, Hatier…).
    Ce qu'elle aime, c'est créer des images et des bandes dessinées qui font sourire.
    Elle donne également des cours de Bandes dessinées à des enfants de 8 à 15 ans à Lyon, où elle vit
    actuellement.

  • Mademoiselle Eve (Illustré par)

    Mademoiselle Eve aime particulièrement dessiner les femmes et leur univers, qu'elles soient d'ici ou d'ailleurs, parce que, comme le dit si bien Beyoncé, "Girls run the world" ! D'origine suisse, elle s'est exilée en France pour faire les Beaux-Arts, puis travailler en studio d'animation et en agence de pub.
    Passionnée par les nouvelles tendances, les voyages, les livres, la faune et le tricot, elle passe rarement une journée sans dessiner ou sans faire une maille à l'endroit et une maille à l'envers.

Auteur(s) : Isabelle Delaleu

Avis

Pour évaluer et laisser un commentaire sur le produit, merci de vous connecter à votre compte.

Caractéristiques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Isabelle Delaleu

Publication : 2 septembre 2021

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 61,8 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782263177644

EAN13 (papier) : 9782263172960

Vous aimerez aussi

Les promos du moment
--:-- / --:--