Le Petit Livre anti burn-out

Name: Le Petit Livre anti burn-out
Brand: edi8
SKU: 9782412026656
Price: 2.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-412-02665-6

de Alain Lancelot (auteur)

Maison d'édition : edi8

mars 2017

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Tout ce qu'il faut savoir et pratiquer au quotidien pour éviter l'épuisement professionnel, à 2,99 € !
Fatigue physique, stress intense, insomnie, dévalorisation... Nous avons tous entendu parler du burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui touche en France de plus en plus de travailleurs. Si vous sentez le malaise pointer le bout de son nez au travail ou si vous souhaitez simplement prendre des précautions pour éviter de sombrer, ce Guide anti burn-out est là pour vous aider !
Alain Lancelot, sophrologue et coach spécialisé dans la gestion du stress, vous propose des outils efficaces à mettre en place au quotidien pour identifier vos sources de stress toxique et éviter le burn-out. Il vous permettra aussi, en cas de rémission, de ne pas recommencer les mêmes erreurs et de trouver les solutions adéquates pour éviter une récidive.

Auteur

Alain Lancelot (auteur)

Alain Lancelot est sophrologue et coach spécialisé dans la gestion du stress. Après une carrière de plus de vingt ans comme journaliste et animateur TV (dont quatorze ans sur TF1), puis un Burn-out, il a recentré sa carrière autour des questions de‎ " bien-être ". Sophrologue des émissions The Voice et The Voice Kids pendant plusieurs années, il accompagne maintenant toute personne voulant apprendre à gérer une situation de stress pour retrouver un équilibre au quotidien.
Intéressé de longue date par l'Asie et le travail autour du " Chi ", Alain Lancelot est à présent installé à Taïwan, où il écrit ses livres, pratique le Shinrin Yoku (bains de forêt) et approfondit ses connaissances autour des sagesses asiatiques. Il y organise des " chemins de déconnexion/reconnexion"" dans la forêt tropicale, conjuguant les bienfaits de l'exposition à la nature à ceux de la sophrologie, de la méditation, du Qi gong et du coaching.
Il rentre aussi régulièrement en France pour y donner séminaires et conférences et poursuivre ses contributions à la presse française.
Pour suivre l'auteur : www.alainlancelot.com