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Résumé

Méditation, philosophie, pleine conscience... apprendre à méditer avec Thich Nath Hanh.
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.

Auteur

  • Thich Nhat Hanh (auteur)

    Moine bouddhiste vietnamien, Thich Nhat Hanh a œuvré toute sa vie pour la paix et la réconciliation, un travail qui lui a valu d'être proposé pour le prix Nobel de la paix par Martin Luther King. Il a publié de très nombreux ouvrages, dont notamment Prendre soin de l'enfant intérieur (Belfond, 2014), la série Vivre en pleine conscience (Belfond, 2016-2017), ou encore La Terre est ma demeure (Belfond, 2017). Il vivait dans le sud-ouest de la France, au village des Pruniers, le centre bouddhique qu'il a fondé. Il est mort le 22 janvier 2022, à l'âge de 96 ans.
  • Charlotte Des Ligneris (Illustré par)

    Diplômée de la section illustration de l'École Supérieure des Arts Décoratifs de Strasbourg en 2008, Charlotte des Ligneris vit et travaille à Nantes, au sein de l'atelier Autonome, avec d'autres créatifs.

    Principalement illustratrice d'albums de jeunesse avec des textes d'auteurs, qui prennent la forme d'albums, parfois de contes ou de poésies, Charlotte des Ligneris collabore de temps en temps avec la presse jeunesse (Bayard et Milan presse).

    Elle intervient régulièrement dans les classes autour de ses livres, et anime des ateliers, des lectures dessinées avec une auteure dans différents lieux.

    Les crayons de couleur sont ses outils de dessin favoris, ainsi que le collage, les monotypes et la lithographie.

Auteur(s) : Thich Nhat Hanh

Caractéristiques

Editeur : Univers Poche

Auteur(s) : Thich Nhat Hanh

Publication : 5 avril 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 10,9 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3734

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782823851915

EAN13 (papier) : 9782266273633

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