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Prenez rendez-vous... Avec vous ! - Alain Ducardonnet - Cherche Midi

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Prenez rendez-vous... Avec vous !

Votre santé vous dira merci

de Alain Ducardonnet (auteur), Jean-Christophe Rufin (préface)
Maison d'édition : Cherche Midi
mai 2020
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12,99 €

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Résumé

Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi... et sa santé.
Parler de santé ne devrait plus se résumer à " médecine ", " maladies " et " médicaments ". Vos habitudes quotidiennes – en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil – participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie.
Prenez rendez-vous... avec vous !, c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Un rendez-vous incontournable.
À l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre " médecine préventive ".

Auteur

  • Alain Ducardonnet (auteur)

    Alain Ducardonnet est cardiologue-médecin du sport, spécialisé en activités physiques et sportives adaptées à l'état de santé. Il a été médecin du Tour de France pendant onze années. Ancien président du Collège national des cardiologues français, président-fondateur du Club des cardiologues du sport, il est le consultant santé de BFMTV. Il tient également la page santé du Parisien Week-End et a reçu le prix Claudine Escoffier-Lambiotte de la Fondation pour la recherche médicale du journaliste santé de l'année 2019.

Auteur(s) : Alain Ducardonnet

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Caractéristiques

Editeur : Cherche Midi

Auteur(s) : Alain Ducardonnet

Publication : 28 mai 2020

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 1,56 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782749157290

EAN13 (papier) : 9782749157283

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