Rajeunir un jour à la fois - Un corps de rêve 10 ans de moins 30 minute par jour

Name: Rajeunir un jour à la fois - Un corps de rêve 10 ans de moins 30 minute par jour
Brand: Courrier du livre
SKU: 9782702916018
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-702-91601-8

de Miranda Esmonde-White (auteur), Johanne Roy (traduction)

Maison d'édition : Courrier du livre

décembre 2016

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Un corps de rêve, 10 ans de moins, 30 minutes par jour
Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics propose des exercices d'étirements et de renforcement musculaire accessibles à toutes et faciles à réaliser chez soi. En effet, cette technique révolutionnaire aide à mieux comprendre le processus de vieillissement de votre corps et permet de contrer ses effets négatifs, tels que les maux de dos, les douleurs chroniques ou la réduction de la masse musculaire. De plus, elle favorise une meilleure posture et développe la souplesse du corps. A raison de 30 minutes d'exercices par jour, vous vous sentirez bientôt plus jeune de 10 ans !

Auteur

Miranda Esmonde-White (auteur)

Miranda Esmonde-White est l’une des spécialistes les plus éminentes de l’art de vieillir en bonne santé. Éducatrice passionnée, elle est surtout connue pour son émission Classical Stretch télédiffusée depuis 1999 sur les ondes de PBS et de l’American Public Television. En 1997, après une carrière de ballerine professionnelle, elle a créé Essentrics, une technique qui utilise des exercices d’étirement et de renforcement de faible intensité visant à rééquilibrer l’ensemble du corps, à soulager la douleur, à prévenir et à soigner les blessures en plus d’améliorer la mobilité et la souplesse.Elle est aussi l’auteure des ouvrages à succès Rajeunir un jour à la fois, qui présente une approche révolutionnaire pour prévenir et renverser les signes du vieillissement, et Plus jamais de douleur, une solution à la portée de tous pour apaiser les problèmes de douleur de plus en plus nombreux. Elle a également créé et animé pour PBS la série documentaire primée Aging Backwards et elle travaille avec des athlètes olympiques et professionnels ainsi que d’autres personnalités publiques. Depuis de nombreuses années, elle organise à travers le monde des formations destinées aux futurs professeurs et des retraites axées sur l’activité physique.

Auteur(s) : Miranda Esmonde-White