Génération pleine conscience - Méditation, respiration, yoga : mon kit bien-être

Name: Génération pleine conscience - Méditation, respiration, yoga : mon kit bien-être
Brand: Courrier du livre
SKU: 9782702920503
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-702-92050-3

de Mallika Chopra (auteur), Deepak Chopra (préface), Brenna Vaughan (illustrateur), Véronique Dumont (traduction)

Maison d'édition : Courrier du livre

janvier 2021

Livre numérique eBook [ePub]

Téléchargement après achat

12,99 €

Comment récupérer et lire mon ebook ?

Paiement sécurisé

Résumé

Le kit bien-être des enfants et des adolescents, avec 56 propositions courtes et faciles de méditation, de yoga et de pleine conscience
La méditation et la pleine conscience, c'est une histoire de famille chez les Chopra. Toute jeune, Mallika a reçu les enseignements de ses parents et les a, à son tour, transmis à ses filles.

La vie des enfants et des adolescents peut être intense et stressante, entre l'école, les amis, la famille, les activités... et tout simplement grandir et changer. Parmi les techniques qui permettent de se sentir mieux, la méditation, la pleine conscience, le yoga et la motivation sont les plus importantes.

Dans cet ouvrage, Mallika Chopra fait 56 propositions courtes et faciles aux enfants et aux adolescents pour :

Apprendre à respirer et découvrir comment le souffle peut les aider
Bouger, avec des exercices de yoga
Apprivoiser le silence, trouver le calme et la sérénité
Être attentif, trouver les appuis pour la confiance en soi
S'interroger, afin de découvrir qui ils veulent être et comment y parvenir
Développer leur créativité et leur capacité à se projeter

Elle aborde des sujets aussi variés que la vie en famille, le harcèlement à l'école, la peur des examens, l'amitié, la gratitude...

" Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le sentiment d'être submergé, mais aussi de mieux la contrôler et d'être plus heureux. " Deepak Chopra

Auteur

Deepak Chopra (Préface de)

Deepak Chopra est l’auteur de plus de soixante-dix livres, traduits dans plus de quatre-vingtcinq langues, y compris vingt-et-un best-sellers du New York Times, dans les catégories fiction et non-fiction. Il est le fondateur de la Chopra Foundation, et co-fondateur et président du conseil d’administration du Chopra Center for Wellbeing. Il est aussi le fondateur du Chopra Well sur YouTube. Il est professeur adjoint à la Kellogg School of Management, à la Northwestern University, professeur adjoint à la Columbia Business School, à la Columbia University, et chercheur principal à la Gallup Organization. Le magazine Time a décrit le Dr Chopra comme un des 100 héros et icônes du siècle et il lui attribue le titre de «poète et prophète de la médecine douce».

Auteur(s) : Mallika Chopra