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Programme minceur sport et alimentation - Laura Altieri, Guillaume Czerw - Larousse

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Programme minceur sport et alimentation

de Laura Altieri (auteur), Guillaume Czerw (auteur)
Maison d'édition : Larousse
mars 2024
160 pages Téléchargement après achat
8,99 €

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Résumé

Vous souhaitez prendre de bonnes réso­lutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finis­sez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ?
Entamez votre nouvelle routine minceur à votre rythme et sans stress grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes qui vous guideront en dou­ceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.
 
•  Je fais le point sur mes habitudes
•  Je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien
•  J'apprends à équilibrer mon assiette
• Je continue à me faire plaisir !

Laura Altieri est coach en nutrition. À travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient-es tout en préservant leur plaisir de bien manger.

Auteur

  • Laura Altieri (auteur)

    Issue d'une formation de coaching en nutrition, Laura Altieri a aujourd'hui développé sa propre méthode de rééquilibrage alimentaire.Cette dernière propose de réapprendre à bien se nourrir en modifiant ses habitudes alimentaires, tout en gardant en permanence la notion du plaisir de bien manger, pour ne pas tomber dans la frustration.Afin de garder de la motivation, elle propose un suivi hebdomadaire à ses patient(e)s, sous forme de programme.

  • Guillaume Czerw (auteur)

    Photographe de décoration.

Auteur(s) : Laura Altieri, Guillaume Czerw

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Caractéristiques

Editeur : Larousse

Auteur(s) : Laura Altieri, Guillaume Czerw

Publication : 6 mars 2024

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 15,2 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3847

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782036062368

EAN13 (papier) : 9782036062351

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