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Gym douce - Bakary Sissako - Hachette Pratique

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Gym douce

de Bakary Sissako (auteur)
Maison d'édition : Hachette Pratique
août 2018
80 pages Téléchargement après achat
5,99 €

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Résumé

Ce programme vous propose des exercices de gymnastique douce à réaliser chez vous et sans machine. Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et d’endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs du bas du dos, prévenir les effets du vieillissement (notamment, l'ostéoporose et la perte de muscle), améliorer la circulation sanguine, réduire la formation de cellulite et galber la silhouette. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement !
 

Auteur

  • Bakary Sissako (auteur)

    Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’Etat), Bakary Sissako  est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
     
    Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.

Auteur(s) : Bakary Sissako

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Hachette Pratique

Auteur(s) : Bakary Sissako

Publication : 29 août 2018

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 6,47 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864, 3957, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782011172174

EAN13 (papier) : 9782013919395

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