Hatha Yoga à petits pas

Name: Hatha Yoga à petits pas
Brand: Le Livre de Poche
SKU: 9782253194026
Price: 7.49 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-253-19402-6

de Anne Béatrice Leygues (auteur)

Maison d'édition : Le Livre de Poche

février 2018

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique. Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux, Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations, Une approche santé, grâce aux compétences d’ostéopathe de l’auteur, Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée. Anne-Béatrice Leygues propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.
Bonne route !

Préface d’Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga

Auteur

Anne Béatrice Leygues (auteur)

Anne-Béatrice Leygues est ostéopathe ; elle consulte dans un cabinet à Paris et enseigne le Hata-Yoga dès le début des années 1980. Elle est l’auteure, chez Marabout, de Les abdominaux autrement, de Do In, la voie de l’énergie et d’un coffret livre-DVD éponyme. Elle a également conçu et produit "Respi", l’application du bien-être au quotidien (disponible pour iPhone et iPad sur l’Apple Store).

Auteur(s) : Anne Béatrice Leygues