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Un corps tonique grâce à l'Hypofitness - Estelle Bertrand - Marabout

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Un corps tonique grâce à l'Hypofitness

de Estelle Bertrand (auteur)
Maison d'édition : Marabout
mai 2023
192 pages Téléchargement après achat
14,99 €

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Résumé

Vous rêvez d’un ventre plat, d’un corps en bonne santé,  d’une silhouette tonique… sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l’Hypofitness® ?
Cette technique globale consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée. Les abdominaux et le périnée se contractent alors naturellement et se renforcent en profondeur. Grâce à un entraînement régulier, vous pourrez vous gainer durablement, travailler votre périnée pour prévenir les troubles (descentes d’organes, fuites urinaires…) et favoriser votre bien-être (douleurs dorsales atténuées, digestion améliorée, jambes légères).

Suivez le programme d’entraînement avec :

le mode d’emploi détaillé de la méthode des tests d’auto-évaluation avant de démarrer 8 séries de 14 jours d’exercices pour progresser les erreurs à ne pas commettre

Auteur

  • Estelle Bertrand (auteur)

    Estelle Bertrand est kinésithérapeute et formatrice, spécialisée en périnéologie, abdologie et troubles sexuels. Elle a ouvert son cabinet en 2009 à Paris et utilise les réseaux sociaux pour informer et sensibiliser tous les publics au sujet de la santé féminine. Maman de deux enfants, elle est également fondatrice de la société Hypofitness® France et enseigne cette méthode aux professionnels du sport et de la santé (kinés, coachs sportifs, sages-femmes, ostéos…). Pour populariser l’Hypofitness et le rendre plus accessible, elle a également créé une plateforme d’accompagnement en vidéos : hypo.fitness.

Auteur(s) : Estelle Bertrand

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Caractéristiques

Editeur : Marabout

Auteur(s) : Estelle Bertrand

Publication : 10 mai 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 16,8 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782501180085

EAN13 (papier) : 9782501173636

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