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BodyTime - Pierre-Jean Cabrières, Alexandre Villani - Larousse

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BodyTime

de Pierre-Jean Cabrières (auteur), Alexandre Villani (auteur)
Maison d'édition : Larousse
mai 2023
160 pages Téléchargement après achat
11,99 €

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Résumé

VOUS SOUHAITEZ VOUS METTRE AU SPORT MAIS N'AVEZ NI LE TEMPS NI L'ÉNERGIE NI LES MOYENS D'ALLER À LA SALLE ? 

PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel. 

Découvrez également 28 recettes gour­mandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie ! 

Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs: intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil ... 

Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ! 

Auteur

Auteur(s) : Pierre-Jean Cabrières, Alexandre Villani

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Larousse

Auteur(s) : Pierre-Jean Cabrières, Alexandre Villani

Publication : 3 mai 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 23,6 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782036045354

EAN13 (papier) : 9782036045347

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