Après avoir consacré de longues années à l'étude de la santé physique, Rika Zaraï a éprouvé le besoin d'approfondir ses connaissances concernant la santé psychologique et spirituelle.L'intégration de différentes psychothérapies de pointe, ainsi que six ans d'études de psychologie moderne, lui ont permis de se perfectionner en analyse transactionnelle, d'obtenir le diplôme de "conseillère de santé holistique" (dans le champ des maladies psychosomatiques) et d'être certifiée "maître praticienne" en programmation neurolinguistique (la PNL).Les émotions qui guérissent sont celles que l'on exprime ! Or, comment réagissez-vous, émotionnellement, la plupart du temps ?Une amie vous trahit, votre conjoint vous délaisse ?Vous restez souvent dignes et "ravalez" vos larmes.Critiqués injustement dans votre métier ?Vous "prenez sur vous" et étouffez votre colère.Le spectre du chômage, la solitude vous effraient ?Vous cachez votre peur pour paraître "forts".Vous "encaissez" vos émotions à longueur de, vie, ignorant que le stress émotionnel non évacué provoque les maladies psychosomatiques. C'est lui qui induit : mal de vivre, dépressions, boulimie, lassitude, douleurs de dos, difficultés digestives, et tant d'autres petits et grands maux…Je sais de quoi je parle. Une terrible dépression, accompagnée d'une longue période boulimique, m'a démontré à quel point l'expression émotionnelle est essentielle pour dissiper le stress, et redonner le courage de vivre, et pourquoi le "bon moral", joint à une saine hygiène de vie, peut générer la véritable santé.J'espère que ce livre, qui est un témoignage vécu, vous enseignera comment éviter les maladies psychosomatiques et comment éliminer tout ce qui les provoque.J'espère aussi que ses cures antistress et ses nombreux conseils vous encourageront à entreprendre une remise en forme de votre santé physique, psychique et spirituelle.