Bien dans votre corps

Name: Bien dans votre corps
Brand: Albin Michel
SKU: 9782226469397
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-226-46939-7

Soulagez vos douleurs par le mouvement

de Monsieur Clavicule (auteur)

Maison d'édition : Albin Michel

octobre 2021

Livre numérique eBook [ePub] (DRM Adobe)

208 pages Téléchargement après achat

11,99 €

Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos,Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.Au programme pour mieux appréhender et trai ...

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Résumé

Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ?

Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.

Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :

Comprendre et prévenir la douleur

Quand et qui consulter ?

Stop aux idées reçues !

Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation

Petits et gros bobos du quotidien

Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago...

Les automassages

Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.

En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !

Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse.

Auteur

Monsieur Clavicule (auteur)

Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé sur les réseaux sociaux Instagram et Youtube avec son compte Monsieur Clavicule. Grâce à des vidéos simples et pratiques, le 2e acteur « santé » le plus important sur les réseaux après Major Mouvement, propose de comprendre comment fonctionne son corps, de réfléchir ensemble à une santé plus autonome et de promouvoir le sport et le mouvement comme médicament. Pratiquant de sports outdoor, c’est avec passion qu’il partage son quotidien de soignant sportif !

Auteur(s) : Monsieur Clavicule