No stress

Name: No stress
Brand: De Boeck Supérieur
SKU: 9782807325210
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-807-32521-0

de Gina M. Biegel (auteur), Marion Mcguinness (traduction), Gina Biegel (auteur)

Maison d'édition : De Boeck Supérieur

décembre 2022

Livre numérique eBook [ePub]

224 pages Téléchargement après achat

13,99 €

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Résumé

La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout.
Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la tête. Pour faire face à cette vie de dingue, cet ouvrage t’offre 50 exercices de pleine conscience à tester au quotidien.

Si, grâce à ceci, tu prends l’habitude de prendre soin de toi, tu découvriras rapidement comment reprendre ta vie en main — même les jours les plus difficiles.

Auteur

Gina Biegel (auteur)

Gina Biegel est thérapeute, chercheuse et écrit sur des sujets liés au bien-être, à la pleine conscience, et qui aident les adolescents et les jeunes adultes à gérer leur stress.
Marion Mcguinness (Traduit par)

Marion McGuinness, spécialiste en développement personnel, est autrice et traductrice en langue anglaise depuis plusieurs années. Elle a notamment traduit "En mode ado, je gère !" (garçon et fille) et est autrice du "Tour du monde du bonheur" chez De Boeck Supérieur (2019).