Les incidences des mauvaises postures sont multiples et entraînent des réactions en chaîne. Associées à une mauvaise hygiène de vie et une absence de sport, elles peuvent entraver certaines activités de la vie courante.

Avec ce livre, réfléchissez à votre posture en prenant conscience de votre corps et de votre environnement :
- Les bonnes postures au travail : l’environnement matériel, le travail en position debout, position assise...
- Les bonnes postures à la maison : les tâches ménagères, les loisirs, la vie privée, le transports des objets.
- Les bonnes postures avec les enfants : le développement postural de bébé, position physiologique, installer bébé dans un porte-bébé, porter ou soulever bébé.
- Les bonnes postures en voyage : régler le siège, douleurs liées à la conduite, entrer et sortir d'un véhicule, en train et en avion.

Ziad Sadaka a obtenu en 2014 un Diplôme d'ostéopathie reconnu par l'État et le diplôme F.E.R.O. (Federal European Register of Osteopaths) en 2015, après avoir soutenu ses travaux de recherches devant un jury international. Il a suivi une formation de deux ans en posturologie et a fait de nombreuses interventions en clubs, milieux sportifs et artistiques. Il possède son propre cabinet à Levallois-Perret depuis 2016 et effectue régulièrement des interventions dans le milieu du travail, en entreprises et en start-up.