Très à la mode, le Pilates est partout ! Mais concerne-t-il tout le monde ? Qu’est-ce que le Pilates ?
Qu’est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s’inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :
• le développement de la souplesse ;
• la réduction de l’anxiété ;
• le contrôle du poids ;
• la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
• la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.
Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
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LES AUTEURS :
Axel Bochereau est ingénieur APA-Santé et instructeur Pilates, spécialisé en cancérologie, exerçant pour la Ligue contre le cancer. Il enseigne à le Mans Université des cours de Pilates aux étudiants de Licence en Activité Physique Adaptée et Santé. Il intervient aussi dans le DU “Sport et Cancer” à l’Université de Poitiers.
Sébastien Landry est ingénieur APA-Santé et sexologue clinicien spécialisé en cancérologie au Mans. Il enseigne à l’Université de Poitiers où il est co-directeur de deux DU : “Sport et Cancer” et “Conseiller en Santé Sexuelle” et il enseigne également à Le Mans Université. Il est l’auteur de nombreux ouvrages aux Éditions In Press.
Editeur : Éditions In Press
Publication : 19 avril 2023
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + WEB + Mobi/Kindle]
Contenu(s) : ePub, WEB, Mobi/Kindle
Protection(s) : Marquage social (ePub), DRM (WEB), Marquage social (Mobi/Kindle)
Taille(s) : 1,9 Mo (ePub), 1 octet (WEB), 4,22 Mo (Mobi/Kindle)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Livre numérique eBook [ePub + WEB + Mobi/Kindle] : 9782848358550
EAN13 (papier) : 9782848358420
15,99 €
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