Ballonnements, flatulences, pets, gaz ? Sortez enfin de ce cauchemar.
Ce livre vous donne toutes les clés pratiques et quotidiennes pour aller mieux dès le prochain repas. Issu des toutes dernières recherches scientifiques, il propose des conseils efficaces basés sur l’alimentation, la gestion du stress et du sommeil, un meilleur contrôle des émotions.
Dans ce livre :
- Tout savoir sur les ballonnements et comment s’en débarrasser en 65 questions-réponses : c’est quoi ? Et le SIBO ? Le SIFO ? Pourquoi moi ? Pourquoi ça fait mal ? C’est à cause des Fodmaps ? du lactose ? du gluten ? de l’histamine ? Quelle différence entre les ballonnements gazeux et hydriques ? Quel rapport entre mes émotions et mes ballonnements ? Pourquoi je gonfle pendant mes règles ? Et ma flore intestinale ? Et mon nerf vague ? L’argile, le charbon, les probiotiques, c’est bien ?
- 43 aliments champions pour dégonfler : ananas, citron, curcuma, gingembre, fruits rouges, poissons, fruits de mer... Et ceux à éviter.
- 100 recettes antiballonnements : velouté de carottes aux noisettes, salade de quinoa aux crevettes, colombo de poulet, gambas mijotées au curcuma, curry veggie de patates douces, moelleux aux fraises...
- 5 programmes d’une semaine : spécial ménopause, minceur, senior, zen, végétarien + listes de courses incluses.
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Il est notamment l’auteur du premier livre en France sur les Fodmaps : Plus jamais mal au ventre avec le Régime Fodmaps.
Révolutionnaire : le premier régime anti-inflammatoire spécial digestion !
Editeur : Éditions Leduc
Publication : 15 novembre 2022
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]
Contenu(s) : WEB, ePub, Mobi/Kindle
Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)
Taille(s) : 1 octet (WEB), 10,7 Mo (ePub), 26,2 Mo (Mobi/Kindle)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3828, 3825
EAN13 Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028526405
EAN13 (papier) : 9791028526115
Elizabeth Clare Prophet, Mark L. Prophet
12,99 €