Les Troubles du sommeil

Name: Les Troubles du sommeil
Brand: Humensis
SKU: 9782715411432
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-715-41143-2

de Damien Léger (auteur)

Maison d'édition : Humensis

juin 2022

Livre numérique eBook [ePub]

128 pages Téléchargement après achat

7,99 €

Plus de 40 % des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c’est d’abord comprendre comment fonctionne le sommeil.

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Résumé

Plus de 40?% des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme… La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c’est d’abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil «?lent?» et sommeil «?paradoxal?»?? Quelles conséquences l’environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l’exercice physique ont-ils sur notre sommeil?? Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil?? Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour.

Auteur

Damien Léger (auteur)

Le professeur Damien Léger est responsable du Centre du sommeil et de la vigilance de l’hôpital Hôtel-Dieu de Paris, il est professeur de médecine à la faculté Paris-Descartes où il codirige l’équipe de recherche EA 7330 Vifasom (Vigilance fatigue sommeil et santé publique). Expert pour l’Organisation mondiale de la santé, le Conseil de l’Europe, la commission européenne, le Sénat américain, le Centre national d’études spatiales, les ministères français de la Santé, du Travail, des Transports, de l’Environnement, et de l’Éducation nationale. Il préside la Société française de recherche et de médecine du sommeil (SFRMS). Auteur de plus de 160 publications scientifiques.

Auteur(s) : Damien Léger