Comment transformer vos expériences difficiles en récits porteurs de sens et alléger vos maux par le poids des mots avec l’écriture littéraire et l’écriture expressive (forme de thérapie à la technique simple, ancrée dans la recherche scientifique).
De cette fusion entre l’écriture expressive (verbaliser) et les avantages cathartiques de l’écriture littéraire (analyser), naît le concept C.A.S. : « Créer, Apprendre, Soigner. » Écrire en vrac sur une agression traumatique procure un bienfait sur la santé mentale et physique qui augmente si le sujet est narré. La créativité comme un moyen thérapeutique primordial.
Le C.A.S. « Narrathérapie Créative » ou thérapie par exposition écrite, est un programme de sensibilisation de l’écriture thérapeutique pour la jeunesse pour combattre l’anxiété, l’état dépressif, la violence et le harcèlement scolaire ; en 2 actes de 1 h.
Acte I : Apprendre à créer un B.I.C. (Brouillon, Immerssif Complet). Acte II : Réussir un B.I.C.
littéraire (Bâtir, Imaginer, Créer).
Ce livre à la fois méthode pour se soigner par l’écriture, essai et guide de réussite du style & du scénario, bouge les lignes de la santé et de la créativité. Le concept du C.A.S. du livre se conjugue aussi dans des formations F.O.A.D.. Sur Udemy : " Se soigner par l'écriture. Maux à mot. Écriture expressive. " Ainsi que sur le passculture.app : " Création littéraire. Se soigner par l'écriture (anxiété harcèlement). Écriture expressive. Sur le centre de formation Illith : " formation écrire pour se soigner ".