Calme au coeur du chaos - Isabelle Soucy - Les Éditions de l'Homme

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Calme au coeur du chaos

Name: Calme au coeur du chaos
Brand: Les Éditions de l'Homme
SKU: 9782761958431
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-761-95843-1

de Isabelle Soucy (auteur)

Maison d'édition : Les Éditions de l'Homme

septembre 2021

Livre numérique eBook [ePub] (DRM Adobe)

328 pages Téléchargement après achat

19,99 €

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Résumé

Traverser la vie dans la sérénité, la paix et l'équilibre ou lutter sans cesse contre l'éparpillement, l'anarchie et le tumulte?

Stress quotidien, nouveau défi, transition difficile, épreuve traumatisante ou deuil insurmontable: les causes de la détresse psychologique sont multiples. La psychologue Isabelle Soucy propose une approche originale qui puise aux principes de pleine conscience, du yoga, de l'hypnose ainsi que de diverses écoles de psychothérapie pour vous guider sur le sentier de la bienveillance et de la résilience.

Compagnon de route et carnet de réflexion, cet ouvrage réunit plusieurs outils thérapeutiques qui vous permettront de mieux vous connaître, de cerner vos besoins et de repérer ce qui provoque vos déséquilibres quotidiens. Les 25 exercices suggérés sous forme d'enregistrement audio et les différents programmes d'autosoins vous aideront à apaiser votre système nerveux, à augmenter votre tolérance face à l'incertitude et à amorcer un processus de guérison.

Abordez la vie plus sereinement et dites adieu au branle-bas de combat!

Auteur

Isabelle Soucy (auteur)

Isabelle Soucy est une psychologue clinicienne formée notamment aux thérapies cognitives et comportementales, à l'hypnose clinique et à l'enseignement du yoga. Elle offre des formations professionnelles, des ateliers et des services de supervision clinique.

Auteur(s) : Isabelle Soucy