Pilates du soir

Name: Pilates du soir
Brand: Éditions Jouvence
SKU: 9782889700042
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-889-70004-2

de Laury Thilleman (auteur), Lugdivine Meytre (auteur)

Maison d'édition : Éditions Jouvence

septembre 2021

Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

128 pages Téléchargement après achat

5,99 €

Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau.

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Résumé

Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût !

Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.

Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

Auteur

Laury Thilleman (auteur)

Ancienne Miss France, très suivie sur les réseaux sociaux, Laury Thilleman est journaliste, working girl et sportive accomplie.
Lugdivine Meytre (auteur)

Lugdivine Meytre est professeure de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle organise des escapades de Pilates en France et à l’étranger. Son dynamisme et professionnalisme détonnent, preuve en est avec son compte Instagram @ludipilates.