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Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives - Sandrine Gabet Pujol - Éditions Jouvence

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Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives

de Sandrine Gabet Pujol (auteur), Sophie Lambda (illustrateur)
Maison d'édition : Éditions Jouvence
décembre 2017
64 pages Téléchargement après achat
5,99 €
Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cette approche concrète et courte appliquée à l’alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids deÀ la clé ...

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Résumé

Grignotages répétés, envies irrépressibles de sucré, de salé, de trop manger tout le temps... autant de dysfonctionnements alimentaires que peuvent résoudre les TCC (thérapies comportementales et cognitives). Cette approche concrète et courte appliquée à l’alimentation permet de retrouver des comportements adéquats et son poids de forme.

À la clé : on distingue la faim de l’envie de manger, on découvre comment ressentir sa satiété et équilibrer prises alimentaires et dépenses caloriques...

Il ne s’agit donc pas d’un régime miracle, mais bien d’une rééducation comportementale globale, émotionnelle et physiologique. L’accent est mis sur l’écoute de son corps pour le respecter en toute intelligence !

« L’alimentation se ressent au plus profond de notre être par le biais des sensations alimentaires : faim, satiété, appétits spécifiques. »

Sandrine Gabet-Pujol, dietéticienne et nutritionniste, s’est spécialisée dans la prise en charge thérapeutique des troubles du comportement alimentaire. Elle travaille en collaboration avec une équipe de psychiatres et psychologues, et est membre du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids. Elle accompagne ses patients vers une régulation de leur poids et un mieux-être.

Auteur

  • Sandrine Gabet Pujol (auteur)

    Sandrine Gabet-Pujol, dietéticienne et nutritionniste, s’est spécialisée dans la prise en charge thérapeutique des troubles du comportement alimentaire. Elle travaille en collaboration avec une équipe de psychiatres et psychologues, et est membre du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids. Elle accompagne ses patients vers une régulation de leur poids et un mieux-être.

  • Sophie Lambda (Illustré par)

    Sophie Lambda, par son trait humoristique et ses couleurs vives, a su donner vie aux canards de Chloé Thibaud ! Si elle brille par ses illustrations, notamment dans son Carnet dessiné d’un printemps confiné (Albin Michel, 2020), elle est aussi l’autrice de la bande dessinée à succès Tant pis pour l’amour - Ou comment j’ai survécu à un manipulateur (Delcourt, 2019), dans laquelle elle retrace sa lutte pour se reconstruire après une relation amoureuse toxique. Vous pouvez également la retrouver sur son blog sophielambda.com.

Auteur(s) : Sandrine Gabet Pujol

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Jouvence

Auteur(s) : Sandrine Gabet Pujol

Publication : 15 décembre 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 1 octet (WEB), 7,63 Mo (ePub), 15,3 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831

EAN13 Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9782889055456

EAN13 (papier) : 9782889539017

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