Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

Name: Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien
Brand: Éditions Jouvence
SKU: 9782889054855
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-889-05485-5

de Marc de Smedt (auteur), Jean Augagneur (illustrateur)

Maison d'édition : Éditions Jouvence

août 2017

Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

96 pages Téléchargement après achat

5,99 €

Dans ce cahier, l’auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement.Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d’éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, ...

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Résumé

Dans ce cahier, l’auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement.

Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d’éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l’encombrent et empêchent la personne d’être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ». La méditation permet de devenir spectateur de son mental et non plus son acteur, et donc de ne plus être dupé et manipulé par son fonctionnement erratique.
Ce lâcher-prise essentiel crée les conditions permettant l’émergence de la clarté de l’esprit.

Paix de l’esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur ressenti de l’être entier découlent de petites méditations souvent répétées car ce travail sur soi doit se refaire sans cesse. Un cahier ludique et pratique pour évoluer en sérénité.

Auteur

Marc de Smedt (auteur)

Marc de Smedt est éditeur et auteur de plusieurs livres chez Albin Michel, dont Éloge du silence (17? réédition en 2023), et il a dirigé des magazines et revues alternatives. Ami d'Edgar qu'il connait depuis 1970, il a regroupé ici les meilleurs entretiens qu’ils ont partagés en plus de cinquante ans.

Auteur(s) : Marc de Smedt