Pilates du matin

Name: Pilates du matin
Brand: Éditions Jouvence
SKU: 9782889700059
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-889-70005-9

de Lugdivine Meytre (auteur), Marie Robert (préface)

Maison d'édition : Éditions Jouvence

septembre 2021

Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

128 pages Téléchargement après achat

5,99 €

De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, ...

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Résumé

De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?

Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...

Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.

L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment.

Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !

Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les matins pressés !

Auteur

Lugdivine Meytre (auteur)

Lugdivine Meytre est professeure de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle organise des escapades de Pilates en France et à l’étranger. Son dynamisme et professionnalisme détonnent, preuve en est avec son compte Instagram @ludipilates.

Auteur(s) : Lugdivine Meytre